Hogy miért vallottál kudarcod eddig minden diétával? Valószínűleg azért, mert nem ettél elég zöldséget és gyümölcsöt! Egy brit kutatás szerint az emberek 2/3-a nem fogyaszt eleget ezekből az ételekből, a felmérésben résztvevők közel fele pedig csak háromnaponta eszik zöldséget vagy gyümölcsöt. Az már csak hab a tortán, hogy az emberek 75 %-ának fogalma sincs arról, […]
Sokan rettegnek a cukorfogyasztástól, nem véletlenül: elvonja a szervezettől a B-vitaminokat, károsítja az ereket és megzavarja az anyagcserét. A mesterséges édesítők sem jelentenek egyértelműen jó megoldást. Ezzel együtt, nem kell lemondanod az édes íz élvezetéről! Látszólag jó, valójában mégsem A korábban elterjedt aszpartám, ciklamát, szukralóz, szacharin, vagyis a mesterséges édesítők ugyan nem tartalmaznak kalóriát, mégsem […]
Ha tetszik is az ötlet, gyógyteát szinte mindenhol kaphatsz: a sarki kisboltban, a szupermarketben, a bioboltban, de még az internetről is rendelhetsz. Ismerd meg a legnépszerűbb gyógyteákat és előnyeiket, hogy megtaláld, melyik a neked való gyógytea. Kamilla Valóban ez a tea az egyik legnépszerűbb, talán elsőre mindenki ezt mondaná. De tudjuk, mire jó tulajdonképpen? Savas […]
1. Keress egy jó alkalmazást Számos applikáció segíthet már abban, hogy ne unatkozz a futópadon. A többségük „audio coach” funkcióval is rendelkezik, vagyis a virtuális edződ utasításaival és segítségével juthatsz el a célodig. 2. Használd a technikát A modern futópadok és a virtuális programok segítségével akár legendás maratonok helyszínén vagy különleges környezetben is futhatsz. Így […]
Hódi Pamela a TV2 reggeli műsorának volt a vendége. A műsorvezetőkkel készült közös fotón azonban a követők valami furcsát vettek észre, Pamela arca kicsit más, mint amit megszokhattak. Sokan arra tippelnek, hogy az üzletasszony túltolta a botoxot. “Konkrétan borzasztóan csúnya lett ez iszonyat. Fiatal nő minek csináltat botoxot arcába” Húúú basszus, elsőre nem ismertelek meg […]
Epres Panni és Benedek Tibor boldog, kiegyensúlyozott házasságban élnek, 19 évvel ezelőtt mondták ki a boldogító igent. Az esküvőről pedig a modell egy fotót is mutatott. A bejegyzés megtekintése az Instagramon #hosszútéliestéken #hosszúnyáriestéket #nézegetek #menyecskevoltam #ésvilágboldoga #mintmost #nekemavilágonalegjobb #benedeknévagyok Epres Panni (@eprespanni) által megosztott bejegyzés, Nov 26., 2019, időpont: 10:29 (PST időzóna szerint) A párnak […]
Fotó: @sugar_kinga_photo Tatár Csilla pocakja szépen gömbölyödik, a műsorvezetőnő pedig a babavárás alatt is edzésben tartja magát. “Azt hiszem mostanra tanultam meg természetes állapotként kezelni a terhességemet, nem rettegek túl sok mindentől , merek mozogni, normálisan enni (nem kell napi két dobostorta, mert nem belülről üzenik, hogy egyem meg) és hétvégén még egy hangos koncertre […]
Minden nőnél havonta egyszer elérkezik az a pont, amikor nem tud tovább parancsolni az étvágyának és bűnözni kezd a csokik, a kekszek, a fánkok és a finomabbnál finomabb sütemények elfogyasztásával. Justine Roth dietetikus szerint azonban ez teljesen normális, sőt, így van rendjén. „Menstruáció közben a női test különböző hormonális változásokon megy keresztül: a hormonok például […]
Ezek téli zöldségek néven közismertek és a nagyobb cukortartalom miatt tudnak ellenállni a fagyos időjárásnak. Próbáld meg felhasználni ezeket az étrendedben! 1. Kelkáposzta Kivételesen tápláló és sokoldalúan felhasználható alapanyag a kelkáposzta. Vitaminokat, ásványi anyagokat, rostokat és antioxidánsokat egyaránt tartalmaz. Néhány tanulmány szerint csökkenti a tüdő- és nyelőcsőrák kockázatát. 2. Kelbimbó Ugyanahhoz a növénycsaládhoz tartozik, vagyis […]
Az egészségünkre gyakorolt kedvező hatásai mellett, az arra érzékenyeknél fogyasztása kellemetlen tüneteket is okozhat. Dióallergia Bármilyen életkorban kialakulhat, tünetei az egészen enyhétől az életveszélyesig terjedhetnek. A tünetek egyénenként, de ugyanazon személy esetében még alkalmanként is eltérőek lehetnek. Felléphet szájzsibbadás, bőrviszketés, csalánkiütés, duzzanat az ajkakon, arcon, nyelven vagy a torokban, ziháló vagy nehézlégzés, hasi fájdalom, hasmenés, […]
Az étel ugyanis elsődleges energiaforrás, a bevitt kalóriák nagy részét a szervezeted üzemanyagként használja fel. Az alábbi élelmiszerek fogyasztásával garantáltan pörögni fogsz, akkor is, ha elhagyod a kávét. Avokádó Ha úgy érzed, fogytán az energiád, adj az aktuális étkezésedhez egy adag avokádót. A benne található pantoténsav (B5-vitamin) hatékonyan támogatja a sejteket, hogy energiává alakítsák a […]
Agresszívvá tesz “Ennem kell valami édeset, hogy megnyugodjak” – halljuk gyakran, és látszólag – egy rövid időre legalábbis – valóban megnyugvást okoznak a cukros falatok. Ez azonban egy csapda, hiszen valójában ezek az emberek éppen azért ingerlékenyek, mert finomított cukorban gazdag étrendet követnek. A cukor lebontása ugyanis B1-vitamint von el a szervezettől, így sokkal feszültebbé, […]